Tres ejercicios para fortalecer la musculatura genital masculina
Estos ejercicios nos permitirán mejorar el riego sanguíneo hacia nuestra zona genital y fortalecer su musculatura:
- Balanceo de Caderas: Con las manos en la cintura, flexiona ligeramente las piernas e incline la pelvis hacia delante y hacia atrás. Al mismo tiempo contrae fuertemente los músculos de la pelvis. Repite entre 15 y 30 veces.
- Alzamiento de Pelvis: Recuéstate boca arriba y flexiona las piernas. Contrae los glúteos, alza las caderas y mantente en esta postura DURANTE UNOS SEGUNDOS. Repítelo 15 y 30 veces.
- Fintas: Driblar o brincar sin moverse del sitio es uno de los ejercicios más efectivos para que te llegue sangre al guevo, hazlo rápido por 15 o 30 segundos.
Vía: Seryestar
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