Eyaculación precoz y ejercicios de Kegel para hombres
La eyaculación precoz es uno de los grandes temores masculinos y, según estudios recientes, afecta a más de un 33% de los hombres sexualmente activos.
Pero… ¿Qué entendemos por eyaculación precoz?
· La incapacidad de controlar la eyaculación.
· Eyacular antes de estar listo para satisfacer a tu pareja.
· Eyacular antes o poco después de la penetración.
Y… ¿A qué se debe?
A que no se controla el reflejo eyaculatorio. (El reflejo eyaculactorio es el que regula la expulsión del esperma a través de las contracciones y espasmos en la uretra y se encuentra ubicado en el músculo PC). Para superar la eyaculación precoz los hombres deben recuperar su control.
¿Cómo? Ejercitando el músculo PC.
¿Y cómo se hace?
Bien, primero intenta identificar el músculo PC, para ello trata de cortar la orina contrayendo. Ese es el movimiento.
Practícalo todos los días, con la vejiga vacía eso sí, contrayendo 3 segundos, relajando y volviendo a contraer… 10 veces. Haz esta serie 3 veces al día.
Con el paso de los días intenta contraer más tiempo, 4 segundos, 5,… hasta llegar a 15 y repítelo 25 veces en lugar de 10. Hazlo 4 veces al día.
Pronto notarás la mejora!!!!
¿Quieres un poquito de ayuda? Prueba con una anilla estimuladora. Al presionar y ajustar el pene retrasa la eyaculación y además estimulará el clítoris de tu pareja.
¿Un paso más? BO, anillo vibrador.
Popularity: 17% [?]
Si te gusto esta nota, por favor deja un comentario o subscribete a nuestro feed y mantente al tanto sobre los chismes de la farándula.
Comentarios
Hoy amanecí y me dí cuenta que hace una hermosa mañana.
También amanecí con muchas ganas de volverme homosexual.
Aclaro que nunca había tenido ganas.
Pero hoy he amanecido con unas ganas de convertirme en homosexual.
ectivamente, la EP es la disfunción sexual masculina más frecuente, y puede suceder a cualquier edad…
Muy buena info!!
Si quieren saber más o hacer un test de eyaculación precoz, les dejo este link
bit.ly/1R5cR0
Saludos
un muy interesante metodo de control eyeculatorio, pero de yo prefiero como ejercicio de practica, la masturbacion.. en lo q uno trata de controlar la auto satisfaccion con la regulacion de las fricciones para poder prolongar o apurar la eyeculacion..
concuerdo con lo q dice rodrigo, hay disfunciones sexuales, q pueden darse a cualquier edad.. para ello recomiendo las diferentes practicas ya mencionadas en este blog, para ello traten de ayudarse con todo lo q se pueda des muebles , hasta los diversos accesorios sexuales.
Todo cambio en mi durante un tiempo cuando tenia eyaculacion precoz no le veia fin al problema pero vi en la tele un comercial de priligy y lo compre ahora mi vida sigue como siempre por que priligy me quito el prolema
Busco un señor mayor maduro guapo y varonil que sea tipo libanés , Judio o Menonita para amante sexual.
yo hombre atractivo y varonil
contactame en
andresportillovasquez@yahoo.com.mx
saludos
busco un hombre de venezuela que sea gey para tener relaciones sexuale va quien se anima rodrigo tu puiedes o eres un puto porfa quiero respuestas va chauuuu
ps sta chido otra kosa mas q tendre q hacer jajajaja
lo bueno es q soy koven y aun no tengo vida sexual XD
stare listo para cuando me toque
jejeje
Dinos que opinas
Otras anotaciones relacionadas
- Apuesta por tu salud: Los Ejercicios de Kegel
- Los multiples beneficios de realizar los ejercicios de Kegel
- Tres ejercicios para fortalecer la musculatura genital masculina
- Natural contours. Juguetes eróticos para mujeres.
- La eyaculación femenina…
- 5 pasos para poder controlar la eyaculación
- Preguntas y Respuestas II
- Consejos para retrasar la eyaculación.
- ¿Por qué los hombres tienen pezones?
- ¿Conocemos nuestros “puntos”?
Me intereso su comentario, muchas veses puedo mantener la ereccion pero parese que cuando mas la nesecito, me falla intento activar mi flujo sanguineo. pero me enfrio mucho me pasa por incomodida o porque en el ambiente q estoy me inive ,o sera q los boyeur hacen que me coiva me pasa cuando intento tener sexo hmh y no logramos completar nuestra fantacia aparte del anillo estimulado existe algun elemento natural.-